Termin: ponedjeljak – srijeda od 20.00 – 21.00 Sveobuhvatni program vježbi za potpunu ravnotežu duha, uma i tijela
Sadrži:
- vježbe energiziranja i revitaliziranja
- vježbe snage, izdržljivosti, fleksibilnosti i ravnoteže
- vježbe disanja, istezanja i opuštanja
- somatic vježbe za svjesnost tijela i slobodu pokreta
- brain gym, vođene meditacije i vizualizacije
Total Balance vam pomaže da:
- povećate snagu i skladno oblikujete mišiće čitavog tijela
- povećate izdržljivost, pokretljivost i ravnotežu
- povećate energiziranost čitavog tijela
- poboljšate disanje i držanje tijela
- poboljšate koncentraciju i fokusiranost
- naučite promijeniti svoje reakcije na svakodnevni stress
- naučite više koristiti tehniku “brige o sebi” i sposobnost samoiscjeljenja
- oslobodite se napetosti, nemira, umora i bolova u leđima
- osjetite opuštenost, mir, lakoću i slobodu pokreta
Voditeljica : Snježana Šanjić
