STRETCH & RELAX

Termin: ponedjeljak – srijeda od 19.00 – 20.00 Za duboko opuštanje, lakoću i slobodu pokreta

 

SADRŽI :

  • vježbe istezanja, disanja i dubokog opuštanja
  • vježbe za kralježnicu
  • vježbe za  razvoj svjesnosti  tijela

 

DOBROBITI :

  • povećava pokretljivost i gipkost
  • otpušta mišićnu napetost i umor
  • uklanja  bolove u glavi, vratu, ramenima i  leđima
  • poboljšava protok krvi u tijelu , (više  kisika u svim stanicama ,više energije)
  • dubinski  opušta na svim razinama
  • povećava  svjesnost tijela i  radnu efikasnost
  • unapređuje  samosvjest ,kontrolu tijela, uma i emocija
  • poboljšava   disanje  i  pravilno držanje tijela
Close
Menu