Termin: subota od 10:00 do 18:00 Otpustite umor i napetosti, dubinski se opustite i energizirajte
Naučite kako prevenirati stres, umanjiti i eliminirati njegove posljedice
Sadržaj radionice :
– izrada mape stresa
– rad na osobnim uzrocima stresa tehnikom Body Focusing
– učenje i prakticiranje vježbi istezanja, disanja i energiziranja
– progresivna mišićna relaksacija, vođena relaksacija, vođena vizualizacija i meditacija
– bojanje i crtanje mandala
Dobrobiti radionice:
Pomoći će Vam da:
– identificirate i upoznate vaše najveće stresore i saznate odakle stres dolazi
– bolje razumijete kako vaša reakcija nastaje i kako utječe na cjelovito zdravlje
– otkrijete njen pravi uzrok, dublje ga osvjestite i pokrenete proces transformacije
– prepoznate i otpustite napetosti u tijelu i umirite svoj um
– naučite priznate i efikasne tehnike i metode opuštanja koje možete
lako i jednostavno sami primjeniti u svakodnevnom životu
– potpuno i dubinski se opustite i energizirate
