STRESS FREE

Termin: subota od 10:00 do 18:00         Otpustite umor i napetosti, dubinski se opustite i energizirajte

 Naučite kako prevenirati stres, umanjiti i eliminirati njegove posljedice

Sadržaj radionice :

–  izrada mape stresa

–  rad na osobnim uzrocima stresa tehnikom Body Focusing

–  učenje i prakticiranje vježbi  istezanja, disanja i energiziranja

–  progresivna mišićna relaksacija, vođena relaksacija, vođena vizualizacija i meditacija

–  bojanje i crtanje mandala

Dobrobiti radionice:

Pomoći će Vam da:

–  identificirate i upoznate vaše najveće stresore i saznate odakle stres dolazi

–  bolje razumijete kako vaša reakcija nastaje i kako utječe na cjelovito zdravlje

–  otkrijete njen pravi uzrok, dublje ga osvjestite i  pokrenete proces transformacije

–  prepoznate i otpustite napetosti u tijelu  i umirite svoj um

–  naučite priznate i efikasne tehnike  i metode opuštanja koje možete

lako i jednostavno sami primjeniti  u svakodnevnom životu

–  potpuno i dubinski se opustite i energizirate

Close
Menu