Author: Katie Rogers

TOTAL BALANCE

Termin: ponedjeljak – srijeda od 20.00 – 21.00 Sveobuhvatni program vježbi za potpunu ravnotežu duha, uma i tijela

 

Sadrži:

  • vježbe energiziranja i revitaliziranja
  • vježbe snage, izdržljivosti, fleksibilnosti i ravnoteže
  • vježbe disanja, istezanja i opuštanja
  • somatic vježbe za svjesnost tijela i slobodu pokreta
  • brain gym, vođene meditacije i vizualizacije

Total Balance vam pomaže da:

  • povećate snagu i skladno oblikujete mišiće čitavog tijela
  • povećate izdržljivost, pokretljivost i ravnotežu
  • povećate energiziranost čitavog tijela
  • poboljšate disanje i držanje tijela
  • poboljšate koncentraciju i fokusiranost
  • naučite promijeniti svoje reakcije na svakodnevni stress
  • naučite više koristiti tehniku “brige o sebi” i sposobnost samoiscjeljenja
  • oslobodite se napetosti, nemira, umora i bolova u leđima
  • osjetite opuštenost, mir, lakoću i slobodu pokreta

Voditeljica : Snježana Šanjić

Close
Menu