U ulozi „osobe koja se kreće“ u tišini, zatvorenih očiju, u prisustvu svjedoka otvarate prostor za duboko slušanje „onog što je upravo prisutno“ dopuštate tom sadržaju da postane impuls koji vas pokreće, …
Usmjereni na sebe, svjesni sebe i tog,,iznutra,što vas pokreće,,slijedite taj impuls, osjet, osjećaj, sliku, želju…krećete se sve dublje u nesvjesno…istražujete
U ulozi svjedoka promatrate „osobu koja se kreće“ … u potpunoj prisutnosti
s punom pažnjom, brižno, suosjećajno, pouzdano i povjerenjem, usmjereni na sebe, svjesni sebe i „osobe koja se kreće“, svjesni kvalitete pažnje, svih osjeta, osjećaja, slika, svjesni svojih izbora, projekcija, osuda i interpretacija svjedočite direktnom iskustvu druge osobe…
Praksa Autentičnog kretanja vam pomaže da:
– budete više prisutni, „ovdje i sada“ i u „svom centru“
– budete prisutni i pouzdani za potrebe drugih
– otkrijete nove uvide i spoznaje i nove načine izražavanja
– pojasnite granice i proširite izbore
– razvijete sposobnost dubokog slušanja
– fokusirate pažnju
– bolje razumijete i lakše prihvatite sebe i druge
– budete svjesniji izbora u verbalnom i neverbalnom osuđivanju, okrivljavanju, projekciranju i interpretaciji
– budete svjesniji sebe i svojih potreba
– slobodno izrazite osjećaje
– slijedite impulse dok ste viđeni i u prisustvu drugih osoba
– promatrate i razumijete „ono što vidite“ iz različitih perspektiva
– istovremeno slušate i dajete pažnju
– oslobodite se uobičajenih obrazaca ponašanja i razmišljanja
– izgradite povjerenje i veze na dubljoj razini
– uskladite se s višom svrhom i životnim zadatkom
– integrirate iskustva
– oslobodite životnu snagu i energiju
